Régime Mayo
4 mars 2010 par admin
Régime Mayo : regime oeufs durs.
C’est un régime provenant de la célèbre clinique Mayo, aux Etats Unis. Il est basé sur deux semaines de diète stricte et dirigée. Les seules boissons autorisées sont le thé ou le café. Il reste à prouver scientifiquement le pourquoi de cette rigueur dans les boissons ?
Le principe est un régime très hypocalorique (aux alentours de 1000 Kcal par jour). Pour arriver à une ration aussi basse, les aliments source de glucides et de lipides sont très strictement mis à l’écart. Il est basé sur des consignes alimentaires très simples: un pamplemousse, deux oeufs durs et une biscotte au petit déjeuner; des oeufs ou de la viande et des légumes aux repas de midi et du soir. Donc on mange beaucoup de pamplemousses, certains légumes, un peu de viande et de poisson. Sans oublier les œufs…à volonté.
A la fois riches en protéines et pauvres en calories, ces derniers présentent le grand avantage d’être bourratifs. Il est possible de perdre environ 7 à 8 kilos.
Retrouvez tout sur le régime mayo ici.