Maigrir à 20 ans
Ah, qu’il est bon d’avoir 20 ans !! A cet age là, il faut surtout effacer quelques kilos pris occasionellement et instaurer un minimum d’hygiène alimentaire sain.
Comment procéder :
- Essayer de faire un point sur ce que vous avez mangé récemment (faites le point sur votre dernière semaine par exemple).
- Si ce sont les grinotages d’entre les repas en cause, essayer de mettre en place des anti-grignotages sains comme des crudités, yaourt ou fruits.
- Si ce sont les repas, diminuez autant que possible les féculents et le pain et essayer d’instaurer un petit régime potage le soir + crudité + yourt + fruit sur une petite semaine.
- Il va de soi qu’un peu de sport est le bienvenu 
Les pièges à éviter :
- L’alcool : et oui, qui dit 20 ans, dit nombreuses soirées. Et qui dit soirées dit généralement alcool. Et comme vous le savez trop bien, l’alcool fait grossir. Il faut dont boire raisonnablement. Si le lendemain vous pensez avoir fait un excès, prévoyez une journée « diète » avec crudités à volonté, yaourt et beaucoup d’eau pour éliminer.
- S’arrêter de manger : priver votre corps des éléments essentiels, c’est aller au devant de graves soucis de santé et de troubles alimentaires (anorexie). Sachez que lorsque vous entamer un régime, c’est sur une durée mimimum, pas de besoin d’être draconiènne dès le départ, il faut savoir durer.